こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。日中は汗ばむ陽気で、何かパンチが効いた味のものが食べたくなるこの頃。 昨日は帰宅してから、私の密かな十八番である、ピーマンのキムチ炒めを作りました。これは本当は教えたくないぐらいww お気に入りの…

こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。7月に入りましたね。夏野菜が美味しい季節がやってきました。 冬の根菜類も好きですが、夏野菜はたくさん陽を浴びて育ったエネルギーを感じますし、調理も簡単なものが多く大好きなんです。 最近紹介するレシ…

こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。昨日はオンライン飲み会のときに作った、生フルーツチャミスルについてご紹介しました。 今日はそのときに作った、ヘルシーおつまみについてご紹介したいと思います。 暑くなる季節、帰ってきて早々、蒸し暑…

こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私は先日から日頃の運動不足解消と自然と触れ合うために、10数年ぶりにゴルフを再開しました。ゴルフって好き嫌い分かれると思いますが、運動音痴の私にとっては、運動神経…

こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。皆さん、ヘルシーで低カロリーの食材と言えば、何が思い浮かびますか？野菜、鶏むね肉、そして、今日ご紹介するきのこを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 何を隠そう、実は私、メディカルトレーナ…

こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。最近のおうち時間をいかがお過ごしでしょうか。外出する機会がめっきり減って運動不足、座りっぱなしの在宅ワークで腰痛が…という方も多いのではないでしょうか。 私はメディカルトレーナー（理学療法士）と…

こんにちは。メディカルトレーナーのみゆきです。今年は全国的に梅雨入りがとても早かったですよね。 毎日鬱陶しい天気が続く中、昨日今日と関西では梅雨の晴れ間♪スーパーで食材を買い込むには、絶好のお買い物日和ですね。エコバッグを持って、スーパーに…